Gadjetlar

Sizni uxlashga majbur qiladigan 8 ta aqlli qurilma

Sizni uxlashga majbur qiladigan 8 ta aqlli qurilma


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Siz o'zingizni yumshoq, iliq ko'rpa bilan o'rashingiz mumkin, lekin ba'zida bu yaxshi uxlash uchun kerak bo'ladigan narsa emas. Agar sizda stressli hayot bo'lsa, kechasi ongingizni va tanangizni tinch saqlashingiz kerak.

Yomon uyqu miyangizning ishiga va kundalik hayotingizga ta'sir qiladi, shuning uchun uxlash sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan bir qatorda muhimdir. Tuni bilan uxlash hayotingiz sifatini o'zgartirishi mumkin. Agar siz buni o'zingiz qila olmasangiz, uxlash sifatini yaxshilash uchun ba'zi aqlli uyqu moslamalarini sinab ko'rishingiz mumkin. Bu erda sizning uyquni yaxshilash, tanangizni va ongingizni tinchlantirish uchun 8 ta qurilma mavjud.

1. Awair 2nd Edition havo sifati monitor

Siz iflos suv ichmasangiz ham, nega iflos havodan nafas olasiz?

Atrof-muhit tungi uyquning eng muhim qismidir, shuningdek havo sifati ham. Siz yorug'lik yoki shovqinni oldini olishingiz mumkin, ammo havo haqida nima deyish mumkin? Ayniqsa sizda allergiya bo'lsa, havo sifati nafas olishingizga bevosita ta'sir qiladi. Havoning toza bo'lishi uchun ushbu havo sifati monitorini ko'rib chiqishingiz kerak. Bu sizga havo sifatini yaxshilash bo'yicha tushuncha beradi.

2. Withings Sleep - Uyquni kuzatish pedi

Withings uyqusini kuzatish paneli yordamida sizning uyqu sifatingiz haqida bilib oling. Agar siz uxlayotganingizda muammolarga duch kelsangiz, lekin nima uchun ekanligini bilmasangiz, ushbu kuzatuv paneli sizning uyqu sifatingizga ta'sir qiladigan parametrlarni aytib beradi. U horlamani va nafas olish muammolarini aniqlaydi. Bundan tashqari, Alexa bilan mos keladi, shuning uchun siz kun, hafta yoki yil bo'yicha uyqu tsiklini tahlil qilishni o'rganishingiz mumkin.

3. Google, T3007ES, Nest Learning Thermostat

Yotoqxonangizning ideal haroratini bilish sifatli uxlash uchun zarurdir. Agar sizda juda issiq yoki sovuq yotoq xonasi bo'lsa, bu sizning nafasingizga bevosita ta'sir qiladi. Nest termostati yotoqxonangizning haroratini tartibga solishga yordam beradi, shuning uchun siz hech qanday buzilishsiz yaxshi uxlashingiz mumkin. Bu sizning uyingiz uchun mukammal haroratni biladi. Uydan chiqib ketganingizdan keyin u avtomatik ravishda haroratni sozlaydi.

4. Happiest Baby-dan SNOO Smart Sleeper

Bolani tug'ish, tungi uyquni nima ekanligini unutishni anglatadi. Farzandingizning uxlashi siznikidek muhim va bu aqlli shpal uni engillashtiradi. Endi tunda bedor bo'lishingizga hojat yo'q. Bezak qanotlari bolangizni orqada ushlab turadi va u tezligini oshirib, yig'lashga tezda javob beradi. Siz va chaqalog'ingiz uchun eng xavfsiz va eng aqlli gadjet.

5. Uyg'onish

Agar siz uxlash uchun tasalli beruvchi tovushlarni tinglashingiz kerak bo'lsa, bu yorug'lik sizga tinch va yaxshi uyquni ta'minlaydi. O'zingizning fikringizni bo'shating va tinch uyquga o'tish uchun tanangizni muvozanatlashtiring. Bundan tashqari, uyg'onish uchun u sizga 10-60 daqiqada asta-sekin ortib borayotgan quyosh nurlarini beradi. Shunday qilib, u nafaqat yaxshi uxlashni, balki baquvvat tongni ham taqdim etadi.

6. 3D uyqu maskasi

Dunyoni o'chiring va orzular yurtiga sho'ng'ishga tayyor bo'ling. Agar siz tez-tez sayohat qilsangiz va tunlaringizni avtobusda yoki poezdda o'tkazsangiz, uxlash maskasini olganingiz ma'qul. Bundan tashqari, 3D oralig'ida sizning makiyajingiz iflos bo'lmaydi, shuning uchun siz parvozlar va sayohatlar paytida to'liq tinch uxlashingiz mumkin.

7. Fitbit Versa 2 Health & Fitness Smartwatch

Birinchi marta kiyinadigan texnika hayotimizning bir qismiga aylanganidan boshlab, u bizni uyquni ham boshqarishga majbur qiladi. Siz qancha vaqt uxlayotganingizni va REM uxlash uchun qancha vaqt sarflaganingizni bilib olishingiz mumkin. Bu sizga umumiy uxlash balini beradi. Yurak urish tezligingizdan kelib chiqib, u sizga uyqu sifatini yaxshiroq tushunishga yordam beradi va shaxsiy tushunchalarni beradi.

8. Kattalar uchun yotishdan oldin hikoyalar

Siz band va stressli hayot kechirishingiz mumkin, shuning uchun kechasi yaxshi uxlamasligingiz mumkin, lekin tashvishlanmang. Tinch uxlash uchun sizga meditatsiya va ong kerak. Eslatib o'tamiz, so'zlar tasalli beruvchi uyquga ketishda juda samarali. Shuningdek, ushbu audioda hikoyalar xususiyatlari bilan siz tashvish va stressni oldini olishingiz mumkin.


Videoni tomosha qiling: Shorinji Kemponing qissasi 1080p Sonni Chiba filmi. Jang sanati. (Fevral 2023).